BULGUR

Adı.: Bulgur | Ağırlık gr: 100 | Protein: 10,1 | Karbonhidrat: 78,1 | Yağ: 1,2 | Kolestrol: - | Kalori: 357 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini.

SİYAH BULGUR

Adı: Bulgur | Ağırlık gr.: 100 | Protein: 10,1 | Karbonhidrat: 78,1 | Yağ: 1,2 | Kolestrol: - | Kalori: 357 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini.

KÖFTELİK BULGUR

Adı.: Bulgur | Ağırlık gr: 100 | Protein: 10,1 | Karbonhidrat: 78,1 | Yağ: 1,2 | Kolestrol: - | Kalori: 357 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini.

FİRİK

DÖVME

MAŞ

DİRİ MERCİMEK

Adı: Mercimek | Ağırlık gr.: 100 | Protein: 24,7 | Karbonhidrat: 60,1 | Yağ: 1,1 | Kolestrol: - | Kalori: 340 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini. |

YEŞİL MERCİMEK

Adı: Mercimek | Ağırlık gr.: 100 | Protein: 24,7 | Karbonhidrat: 60,1 | Yağ: 1,1 | Kolestrol: - | Kalori: 340 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini. |

KIRMIZI MERCİMEK

Adı : Kırmızı Mercimek | Kalori : 340 | Protein : 24,7 gr. | Karbonhidrat : 22 gr. | Kolestrol : - | Yağ : 1,1 | Lif : 1,5 gr. | Fosfor : 154 mgr. | Kalsiyum : 79 mgr. | Demir : 6,8 mgr. | Sodyum : 6,8 mgr | Potasyum : 370 mgr. | A vitamini : 60 IU | B1 vitamini : 0,37 mgr. | B2 vitamini : 0,32 mgr. | B3 vitamini : 2 mgr. | Folik asit : yüksek oran.

LOĞLAZ

Adı : Lolaz | Ağırlık gr. : 100 | Protein : 22,8 | Karbonhidrat : 61,7 | Yağ :1,5 | Kolestrol : _ | Kalori : 343 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini

BARBUNYA

Adı : Barbunya | Ağırlık gr. : 100 | Protein .: 22,9 | Karbonhidrat : 63 | Yağ : 1,2 | Kolestrol : _ | Kalori : 349 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini

NOHUT

Adı : Kuru Nohut | Ağırlık gr. : 250 | Protein : 17.4 | Karbonhidrat: - | Yağ : 16.5  |   Kolestrol : - | Kalori : 350 | Kalsiyum : 75.4 | Demir : 4.9 | A vitamini : 231 | B1 vitamini : 0.3 | B2 vitamini : 0.2 | Niasin : 2.7 | C vitamini : 2.3

KURU FASÜLYE

Adı : Kuru Fasulye | Ağırlık gr. : 250 | Protein : 19.1 | Karbonhidrat: - | Yağ : 14.2 | Kolestrol : - | Kalori : 336 | Kalsiyum : 51.4 | Demir : 5.0 | A vitamini : 216 | B1 vitamini : 0.3 | B2 vitamini : 0.2 | Niasin : 2.9 | C vitamini : 3.3

PİRİNÇ

Adı : Pirinç | Ağırlık gr. : 100 | Protein : 6,7 | Karbonhidrat: 80,4 | Yağ : 0,4 | Kolestrol : - | Kalori : 363 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini

BALDO PİRİNÇ

Adı : Pirinç | Ağırlık gr : 100 | Protein : 6,7 | Karbonhidrat: 80,4 | Yağ : 0,4 | Kolestrol : - | Kalori : 363 | Kalsiyum. | Demir. | A vitamini. | B1 vitamini. | B2 vitamini. | Niasin. | C vitamini